Android를위한 InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety Depression

아마하: 자기 관리 및 치료를 위한 정신 건강 앱

아마하는 훈련받은 심리학자와 면허를 받은 정신과 의사들이 만든 무료 다운로드 가능한 정신 건강 앱입니다. 이 앱은 우울증, 스트레스, 불안, 수면 문제로 고민하는 사용자들을 위해 자기 관리, 치료 및 커뮤니티 지원을 제공합니다. 사용자의 필요를 이해하기 위한 평가를 통해 아마하는 6가지 특화된 정신 건강 강좌, 자기 도움 도구 및 전문가가 선별한 자료에 접근할 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 사용자가 일기를 작성하고 개인 목표를 설정하며 쉽게 사용할 수 있는 기분 추적기로 기분을 추적하는 데 도움을 줍니다. 아마하는 긍정적인 자기 선언, 안내형 일기 작성 및 불안 완화 명상 오디오 등 500개 이상의 자기 관리 활동을 제공합니다. 게다가, 사용자는 익명으로 다른 사람들과 연결되어 우울증 관리, 중독 지원 및 기타 관련 문제에 대한 그룹에 참여할 수 있습니다. 일부 제공물은 영원히 무료로 이용할 수 있습니다.

전반적으로, 아마하는 자기 관리와 치료를 통해 사용자들의 정신 건강을 향상시키기 위한 포괄적인 정신 건강 앱입니다. 이 앱은 사용하기 쉽고, 선별된 자료는 정신 건강 문제에 대한 가치 있는 통찰력을 제공합니다. 커뮤니티 지원 기능은 사용자들에게 자신의 생각을 공유하고 비슷한 도전을 겪는 다른 사람들과 연결할 수 있는 안전한 공간을 제공하는 좋은 추가 기능입니다.